nie wiem

Tak myślisz? Wiem że nie robię typowej fazy nasycenia (25g tylko 15g) ale ta typowa trwa tylko 5 dni i w teorii mięśnie powinny być już nią wypełnione "po brzegi" :)

powaznie, zalezy mi na zdrowej, racjonalnej diecie. wiem, ze powinnam sobie wszystko powyliczac, ale probowalam i przy zamianie kalorii, ktore powinny pochodzic z weglowodanow przy propozycji diety przedstawionej przez Tyke, wysiadlam..to nie na moj mozg takie wyliczanki, wiec probuje na czuja troche, ale posilkujac sie w miare racjonalnymi [...]

nie bardzo wiem jak moze ktos pomoż ??

Nic nie zmienia tkanek. Ciekawi mnie skąd ludzie biorą te bzdurne informacje. Może wyszło to z potocznego mówienia "przerobić tłuszcz na mięsnie". Wracając do tematu to pomysł nie ma najmniejszego sensu. Zmarnujesz kasę i nabawisz się bólu stawów. Zapodaj spalacz, dobrą dietę i w chvj ruchu. Na samej siłowni się nie odchudzisz. Musisz [...]

DOBRA wiem mniej wiecej co trzeba jesc i mam świadomość co i jak w tosunku do białka węglowodanów i tłuszczy. podam wam co będe jadł w czasie dnia a wy mi napiszcie w jakich porcjach mam to jesc zeby namierac masy a nie tłuszczu :/ więc: 1-Śniadanie: -jajka, 2-śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, Obiad: ryż z piersią z kurczaka plus [...]

Wiem, ze pewnie nie masz czasuale musisz sie mniejwiecej w tym wszystkim zorientować, czytaj: http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat50408/ i przykładowe diety : http://www.sfd.pl/temat141978/

wiem , ze pospiech nie jest wsakzany , ale sa napewno cwiczenia , ktore umozliwia w miare szybkie rosciagniecie sie 8 )

[...] przydlad, zeby mozna bylo jasno zobaczyc, ze te 3g jablczanu to jest zamalo!! Z tego co wiem dobrze sprawdza sie polowa tej dawki co zaleca biogenix. Ty uwazsz ze nasycenie to strata kasy - ale jest mnostwo osob, ktore robiac nasycenie maja lepsze rezultaty niz biorac bez nasycenia!! I nie mowie tutaj tylko o amatorach!! Zanim przekreslisz [...]

O Tym tłuszczach to wiem.. hehe Z witaminami Bede Brał aha ogolnie TO Cykl Planuej na 6 miechów..:) jak nie ktory suple sie skończą To tródno Zyje Dalej:) pozdro.:)

no wlasnie wiem ze to nie cukierki dlatego nie chcailem juz od pierwszego tygodnia sie tym truc tylko jak bardziej swedizalo to wzialem i ustepowalo na cyklu suty byly normalne dopieor po tym mini PTC sie takie zrobily ? brac nolve do ustapienia? Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2009-05-09 12:13:28

wiem,że nikt nie podejmie odpowiedzialności ;) konsultowałem to z lekarzem i kazał do świąt się oszczędzać, ale szczerze mówiąc nie mogę już siedzieć na dupie, stad to pytanie

polska metka jak jest to kazdy ma te same zrodlo niektorzy sami z apteki biora indywidualnie wiec Mumin222 twoj argument jest kiepski nie trafilem na wala pl metki, ale wiem ze na underach jest najwieksza przebitka i zawsze bedziecie polecac undery, chodzi jeszcze oczyszczenie, pl jakpamietam oczyszczona byla ****y nie wychodzily tak po nich jak [...]

ja bym jednak radzil dece (o ile dobrze wiem po oxsie raczej sila idzie niz masa chociaz nigdy jej nie bralem) wiec wedlug mnie 14ml deci (w grecjii bez recepty) powinno spokojnie wystarczyc najlepiej rozlozyc ja na 8 tygodni 100 200 200 200 200 200 200 100 CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

Wiem... ale ja chciałem pociągnąc taki cykl od września tzn. wrzesień pażdziernik... 10 tyg ale jeszcze się zastanawiam... nie startuję w zawosach, więc tylko dla wyglądu. Dece prawie juz mam (jedzie do mnie). Po dece clomid przez 10-15 dni. Zobaczę jak to będzie. Chore mam kolano. TZN po złamanej nodze mam zwyrodnienia w kolanie. Moge liczyc [...]

laktoza jest ,i choć są to niewielkie ilości jeśli weźmiemy porcje 30-40g to mogą spowodować problemy żołądkowe.. jak Pawson , spróbuj może białek z enzymami trawiennymi , wiem ,że np. Sport's One ma w swoich odżywach ,ale tej firmy nie polecam , ostatnie badania pokazały czego są warte ich produkty ;/ a i unikaj mleka , w mleku jest duża dawka [...]

na pierwszy 10g dziennie przez 30 dni. na ten obecny 6kapsow dni nie treningowe 9 w dni treningowe.Nastepne bym moze zrobił 15g mono na dzien albo cykl 10gmono przez 50 dni ?wiem ze niby jest przyswajane 10g krety dziennie Zmieniony przez - Arnold123 w dniu 2009-04-18 19:52:04

Tak tak, wiem. A sam na izomaltulozę się nie napalam. Trzeba będzie spokojnie poczekać na jakieś konkretniejsze relacje.

OK to już wiem że taki dzień odwrotny można zrobić przy klasycznej diecie na redukcję. A teraz pytanie takie: Czy stosowanie dni odwrotnych daje lepsze rezultaty - szybciej fat schodzi w porównaniu z dietą bez dni odwrotnych? Czy może stosowanie dni odwrotnych nie przyśpiesza spalania fatu a jedynie pomaga na psyche aby jakoś przebrnąć przez [...]

Hm... no wiesz nie w latach 80 tylko mój skrypt na studiach z którego korzystam jest z 2009 roku i z tego co wiem aktualizowany jest co 5-6 lat :) więc chwilowo jest jeszcze aktualny :) i profesjonalnie nie bada sie zapotrzebowania kcal a współczynnik RER do określenia aktualnie spalanej tkanki :) Zmieniony przez - RozczochranY w dniu 2013-06-15 [...]

excel na telefonie się idealnie sprawdza czy notatnik, kartki z treningiem nie muszę zabierać dobrze wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać.